Focus sur le cross training !

Focus sur le cross training !
« Plus de 10 qualités sont développées au Cross Training : l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la force et le cardio tout en y faisant travailler le mental.
🏋🏻‍♂️De la variété avant tout
Le Cross Training est un entraînement plutôt cardio et très intensif au cours duquel une série d’exercices bien structurés et précis est proposée, dans un espace- temps bien cadré. Vous allez devenir un vrai « touche à tout », sans avoir le temps de vous ennuyer, ni de vous lasser.
🏋🏻‍♂️Un entraînement complet
Rien n’est oublié ! L’objectif est de favoriser un entraînement du corps le plus complet possible en un temps imparti. Toutes les qualités sportives voire athlétiques sont travaillées, de la souplesse, la vitesse, la puissance ; en passant bien sûr par la coordination et l’équilibre. Et sans oublier l’élément phare de cette activité : l’endurance cardio- vasculaire : chercher le dépassement de soi.
🏋🏻‍♂️Le Cross Training est redoutablement efficace et les progrès sont rapidement quantifiables. C’est une activité de type HIIT (High Intensity Interval Training) qui permet aux sportifs de progresser en un minimum de temps s’il est pratiqué régulièrement. »
Cours avec coach pour les adhérents :
6€ le cours ou option cross training 14€ par mois pour des cours à volonté.
Cours avec coach pour les non-adhérents :
17€ le cours.
Toute l’équipe d’Oasis Gym Bourg en Bresse vous attend.