Venez découvrir notre nouvelle activité : le trampoline

Venez découvrir notre nouvelle activité : le trampoline

 Malgré une image de « jouet pour enfant » la pratique du trampoline de fitness possède les mêmes vertus que tout autre exercice physique. Les petits sauts exigent de contracter tour à tour vos fesses, cuisses, abdos, et périnée, et au final les bienfaits sont nombreux :

✓ Affiner sa silhouette : Le trampoline est un excellent allié minceur pour celles qui veulent raffermir leur cuisses et leur mollets, parfait pour maigrir et sculpter une silhouette de rêve.

✓ Améliorer son équilibre et sa posture : Grâce à lui vous allez apprendre à contrôler vos gestes et ajuster votre posture : un vrai défi pour l’équilibre et la coordination. Vous pouvez utiliser le trampoline pour aider votre équilibre et vos positions corporelles nécessaires dans d’autres sports.

✓ Travailler son cardio : votre cœur se muscle, vous travaillez votre respiration et apprenez à la gérer.

✓ Travailler ses abdominaux sans souffrance : Rebondir sur un trampoline sollicitera vos muscles abdominaux de la même façon que les séries au sol que vous connaissez, mais c’est beaucoup plus facile et amusant !

✓ Développement musculaire au niveau des jambes : Le trampoline fortifie les muscles des mollets, le grand fessier et les ischio-jambiers.

✓ Renforcer vos os et vos articulations : Le trampoline ne représente pas une souffrance pour vos articulations, contrairement à des activités comme la course à pied ou la corde à sauter. Il permet donc à ceux qui ont des faiblesses à ce niveau de travailler et se renforcer sans risque de nouvelle blessure.

✓ Detox pour le corps : On transpire beaucoup et vite (700 calories brûlées en moyenne pour une séance de 45 min, soit autant qu’un jogging) ce qui aide à éliminer les toxines à travers votre peau.

✓ Booster son energie : C’est un excellent exercice pour réveiller l’organisme. Au bout de quelques minutes, le trampoline suffit à favoriser la circulation sanguine. De plus, il rend heureux : vivre l’apesanteur grâce au trampoline procure un sentiment d’exaltation.

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