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Le RPM™
est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez
au rythme d’une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach
qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les
ascensions, les contre-la-montre et "l’interval training" (entraînement
fractionné). Découvrez l’athlète qui se cache en vous. La sueur et les
calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine.
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un cours type
Votre
instructeur de RPM™ guidera le peloton au son de neuf morceaux de
musique à travers un périple chorégraphié incorporant différentes
positions et vitesses adaptées au terrain.
Bienfaits du rpm™
- Améliore votre capacité cardiovasculaire
- Brûle les graisses
- Tonifie et sculpte vos jambes, vos hanches et vos fesses
- Augmente la force des jambes et l’endurance des muscles sans en augmenter la masse
- Brûle jusqu’à 600 calories au cours d’une séance normale de 50 minutes
- Libère des endorphines pour vous apporter un sentiment d’euphorie naturelle et vous permettre de vous sentir en super forme
QUELLE DOIT ETRE MA CONDITION PHYSIQUE ?
Il vous est possible de contrôler l’intensité de votre effort, ce qui signifie que les cyclistes de différents niveaux
peuvent suivre le même cours. Plus vous roulerez, plus votre condition physique s’améliorera.
SELON QUELLE FRéQUENCE DOIS-JE SUIVRE CE COURS ?
Si vous faites du RPM™ deux ou trois fois par semaine, vous vous sentirez en meilleure forme, plus fort et plus
mince.
QUE DOIS-JE APPORTER ?
Apportez une bouteille d’eau et une serviette. Portez des vêtements confortables. Le port d’un cuissard est
recommandé mais pas indispensable.
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