Visite du club OASIS GYM
Le centre de remise en forme OASIS GYM, comprend un espace cardio-training, un espace fonctionnel, un plateau musculation, une salle de cours collectifs, une salle de rpm, un sauna, et une terrasse extérieure.
Le club OASIS GYM, est agrée Les Mills : Body Pump, Body Combat, Body Balance, RPM et Body Jam.
Profitez des cours Les Mills à toutes heures ! Les mills fait son cinéma ! Cours sur écran cinéma : Cx worx, Sh’bam, Body Balance, Body Combat, Body Pump.
OASIS GYM propose aussi des cours traditionnels comme la gym, abdos fessiers…
COURS COLLECTIFS
ABDOS FESSIERS
Tonifiez vos abdominaux, vos lombaires et vos fessiers sur 45 min de cours !
Travail au sol avec tapis, élastiques, petites haltères….
ABDOS WORK
30 min d’exercices pour renforcer vos abdos et avoir un ventre plat !
LES MILLS CINEMA
LES MILLS Cinéma propose les meilleurs cours de fitness du monde live mais sur grand écran, comme au cinéma : des musiques et des chorégraphies les plus tendances pour plus de cours, plus de plaisir et de résultats.
Les séances d’entraînement LES MILLS™ Cinéma sont les versions vidéos de vos cours LES MILLS préférés et pratiqués en « Live » dans plus de 16000 clubs de fitness à travers le monde. L’effet grand écran, le son puissant et les chorégraphies originales, vous transportent dans un nouveau monde. Avec LES MILLS Cinéma, la motivation et les résultats sont toujours là ! Avec une grande diversité d’exercices, LES MILLS™ Cinéma est la solution pour gagner en souplesse, force, endurance et affiner votre silhouette. Et de plus, c’est quand vous voulez !
ESPACE MUSCULATION
Equipé en matériel Bodytone, votre club propose un large choix de machines de musculation réparties sur deux espaces : haut du corps et bas du corps. Pour chaque groupe musculaire, retrouvez une variante de machines, permettant de diversifier vos entraînements.
• TEAM TRAINING
Laissez vous guider par un coach pour un entraînement complet et efficace, en mini-groupe (sur rendez-vous, voir créneau horaire sur planning, compris dans la formule Team Training). Cours qui se situe entre le cours collectif et le coaching individuel.
• PROGRAMME D’ENTRAINEMENT PERSONNALISÉ
Sur rendez-vous, programme personnalisé et adapté à votre condition physique, renouvelé à chaque fin de cycle (compris dans la formule Upulse)
• COACHING INDIVIDUEL
Coaching personnalisé uniquement sur rendez-vous (compris dans la formule Coaching individuel).
ESPACE CROSS X TRAINING
Les entraînements en Cross X Training sont des entraînements en interval training combinant les exercices de cardio training pour développer la capacité aérobie et anaérobie, les exercices de force, d’endurance ou encore de gymnastique, et les exercices de Core Training (ou entraînement du centre du corps). Cours sur rendez-vous en mini groupe, inclus dans la formule Cross X Training.
ESPACE DÉTENTE
Le sauna est un moment privilégié de détente et de désintoxication. Il influence positivement notre esprit et notre corps, tout en calmant l’anxiété. La peau est épurée et la transpiration élimine les acides et les toxines. Les meilleurs résultats obtenus d’un point de vue esthétique sont la réduction de la cellulite et une amélioration de l’élasticité des tissus. Il permet de même de nettoyer en profondeur l’épiderme. Le sauna s’effectue à l’idéal sur trois passages entrecoupés de douches froides. Uniquement sur rendez-vous.