C’est l’ennemi numéro 1 chez les femmes, la fameuse culotte de cheval ! La plus part du temps, elle est du à une accumulation de cellulite au niveau des hanches.On commence par une petite définition de la cellulite : «La cellulite est...
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Le métabolisme est l’ensemble des processus mis en œuvre par le corps pour transformer en énergie ce que l’on mange et boit. L’organisme puise dans les calories et l’oxygène pour fournir l’énergie nécessaire au bon fonctionnement des muscles, du...
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Ennemi numéro 1 en été, particulièrement chez les femmes, la rétention d’eau est due à une mauvaise circulation du sang et de l’eau dans le corps. Des solutions existent et fonctionnent mais elles vont mettre votre motivation et votre...
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Pour chaque sportif débutant ou professionnel, il est important de respecter les grands principes de l’alimentation pour optimiser les résultats des séances. Pour fonctionner, notre organisme a besoin de différents éléments comme les nutriments...
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En ce début de mois de juillet, beaucoup en profitent pour s’aérer et partir en vacances. Mais alors qu’en est-il du sport en cette période estivale ? C’est l’occasion de s’y mettre pour certains et de faire une petite pause pour d’autres. En...
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S’entraîner 3 fois par semaine ou 10 fois par mois? Faire du sport le weekend ou tous les jours? Pratiquer des séances de musculation de 45 minutes? Combien de fois répéter les exercices? Sortir courir 30 minutes ou 1 heure? Vous êtes...
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Malgré une image de « jouet pour enfant » la pratique du trampoline de fitness possède les mêmes vertus que tout autre exercice physique. Les petits sauts exigent de contracter tour à tour vos fesses, cuisses, abdos, et périnée, et au final les...
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