Plus intense que le vélo en plein air ou l’aquabike, le RPM se définit comme un programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante, guidé par un coach. Petite particularité : le cours...
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???????????????????? ???????????????????????????????? ou C.A.F Les bienfaits du C.A.F Au-delà de l’amélioration de votre condition physique, le C.A.F est une pratique qui développe la force et l’endurance musculaire. Plus encore, le renforcement...
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À tout âge, une activité physique régulière peut améliorer considérablement la santé et prolonger vie active et autonomie. Pratiquer une activité physique, quelle qu’elle soit, est nécessaire même lorsque l’on atteint un âge avancé. Bouger permet...
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Vous avez décidé de vous y remettre ? Bonne nouvelle ! Pour que cette reprise rime avec réussite et efficaité, il va falloir respecter quelques règles importantes. La première est évidemment la persévérance ! Vous avez peut être entendu parler...
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Dès aujourd’hui, DROITS D’ENTRÉE OFFERTS POUR LES FILLES ! Rendez-vous sur notre site internet pour les demandes d’inscription www.oasis-gym.fr...
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C’est la saison de toutes les saveurs, il faut en profiter ! En été, il faut savoir adapter son alimentation et son mode de vie pour bien affronter les grandes chaleurs. Bien entendu, la première règle d’une bonne alimentation en été...
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C’est l’ennemi numéro 1 chez les femmes, la fameuse culotte de cheval ! La plus part du temps, elle est du à une accumulation de cellulite au niveau des hanches.On commence par une petite définition de la cellulite : «La cellulite est...
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Le métabolisme est l’ensemble des processus mis en œuvre par le corps pour transformer en énergie ce que l’on mange et boit. L’organisme puise dans les calories et l’oxygène pour fournir l’énergie nécessaire au bon fonctionnement des muscles, du...
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Ennemi numéro 1 en été, particulièrement chez les femmes, la rétention d’eau est due à une mauvaise circulation du sang et de l’eau dans le corps. Des solutions existent et fonctionnent mais elles vont mettre votre motivation et votre...
EN SAVOIR PLUSDimanche 19 juillet, 26 juillet et 2 août fermé Le club sera ouvert du lundi au vendredi de 7h à 22h / le samedi de 9h à 15h (fermé après 15h). L’accueil sera ouvert du lundi au vendredi de 10h à 20h30, le samedi de 10h à 15h.
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Pour chaque sportif débutant ou professionnel, il est important de respecter les grands principes de l’alimentation pour optimiser les résultats des séances. Pour fonctionner, notre organisme a besoin de différents éléments comme les nutriments...
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En ce début de mois de juillet, beaucoup en profitent pour s’aérer et partir en vacances. Mais alors qu’en est-il du sport en cette période estivale ? C’est l’occasion de s’y mettre pour certains et de faire une petite pause pour d’autres. En...
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