EMS / Électrostimulation
Une méthode d’entraînement efficace qui stimule les muscles par de faibles impulsions électriques, toujours avec un coach.
- Séances de 20 min
- Sans contrainte articulaire
- Combinaison sans fil
- Toujours avec un coach
Qu’est-ce que l’EMS ?
L’électrostimulation musculaire consiste à stimuler les muscles à l’aide d’impulsions électriques de faible intensité, envoyées par des électrodes placées sur la peau. Elles provoquent des contractions qui imitent celles de l’exercice physique et peuvent cibler différents groupes musculaires.
Pourquoi faire de l’EMS ?
L’EMS renforce les muscles par des contractions plus profondes, améliore l’endurance musculaire et permet de travailler plusieurs groupes musculaires à la fois : un vrai gain de temps. Sans contrainte articulaire, elle est idéale en reprise ou en réathlétisation.
L’EMS chez Oasis Gym
Nous utilisons la combinaison WIEMS Revolution Pro, sans fil et pilotée depuis un iPad. Vous pouvez ainsi travailler dans tous nos espaces : cardio, cross training, musculation ou poids du corps.
Une séance EMS pour chaque objectif.
Renforcement musculaire, performance, prévention des blessures, contrôle du poids, douleurs : un bilan InBody 770 complète votre suivi.
Remise en forme
Renforcement musculaire et cardio, après un bilan postural et un questionnaire sur vos éventuelles pathologies.
Perte de poids
Séances de 20 minutes minimum (HIIT, circuit training, biking…) couplées à des conseils nutritionnels.
Drainage & cellulite
EMS basse fréquence, au sol : drainage lymphatique pour la cellulite aqueuse, séances plus intenses pour la cellulite adipeuse.
Réathlétisation
Après un bilan, un cycle pour reprendre en sécurité : ligaments croisés, coiffe des rotateurs, diastasis, chevilles…
Des coachs agréés et diplômés.
Fred
Coach sportif · EMS
Coach depuis 15 ans, orienté musculation et fitness. Son expérience de 20 ans dans l’éducation spécialisée lui donne une approche bienveillante : remise en forme, reprise du sport, perte de poids, douleurs de dos… « Je peux vous aider ! »
Nina
Coach EMS
EMS / Électrostimulation en photos.
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